ストレッチ | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

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スポーツパフォーマンスを向上させるためには、筋力を上げていくだけでは不十分であり、場合によっては筋肉がこり過ぎて怪我しやすい身体になってしまいます。そうならないよう、パーソナルストレッチを提供し、筋肉に柔軟性を付けつつ関節の可動域が広がるよう働きかけてまいります。こうして会員様が目標としている大会当日に、最良のパフォーマンスを発揮できるようお手伝いします。

2024.08.07

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町田市の女性におすすめ！パーソナルジムで理想のボディを手に入れよう
町田市にお住まいの女性の皆さん、理想のボディを手に入れたいと思いませんか？パーソナルジムは、あなたの目標に合わせた個別指導で、効果的なトレーニングを提供します。忙しい毎日の中で、…

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2022.12.28

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年末年始はPFCバランスを守ることが大事
　ボディメイクで代表的なのは糖質オフダイエットというイメージをお持ちではありませんか？　炭水化物の制限は悪いことではありませんが、極端に制限しすぎるのは健康にとってはNGといえます…

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2022.11.30

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Y&Cジムがお伝えするフリーウエイトトレーニングのリスクとデメリット
　今回は前回のブログに続き、フリーウエイトのデメリットについてご紹介したいと思います。　フリーウエイトでのトレーニングは自由度や応用性が高い反面、エクササイズの知識がなければ、目…

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2022.11.21

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今さら聞けないパーソナルトレーニングとは？
　パーソナルジムが気になるが、いったいどんなところで、スポーツジムとどう違うのか気になる方が多いかと思います。　今回はそんな今さら聞けないパーソナルトレーニングについて具合的にご…

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　パーソナルジムが気になるが、いったいどんなところで、スポーツジムとどう違…

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2022.11.06

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フィットネスとトレーニングの使い分け
　前回はフィットネスとトレーニングの違いについて説明しましたが、今回はそんなフィットネスやトレーニングをより効果的に行う順番についてみていきましょう。　トレーニングを筋トレ、フィ…

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　前回はフィットネスとトレーニングの違いについて説明しましたが、今回はそん…

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