ダイエットが続かない原因をY&Cジムが解説 | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

　ダイエットを始めるとことごとく挫折している方は少ないですよね。

　そんなダイエットが続かないのには、いくつか原因があります。続かない原因を理解していないと、ダイエットに挑戦しても途中で挫折してしまうことを繰り返すだけとなってしまいます。ダイエットを続けて成功させるためにも、続かない原因について理解することが大切です。

　そんな原因をいくつか紹介していきたいと思います。

1.食事制限や運動がストレスになってしまう

　ダイエットで成果を得るには、適度な食事制限と運動が必要です。しかし、食べることが好きな方や運動が苦手な方にとっては、食事制限や運動は極度なストレスになってしまいます。

　早く成果を出そうと、極端な食事制限やハードな運動を計画すればするほど、好きなものを食べたい、運動がつらいとストレスが積み重なって逃げ出したくなります。その結果として、ダイエットが長く続かない原因となってしまうのです。

2.目標を立てずになんとなくやっている

　漠然と痩せたいと考えて、明確な目的がないこともダイエットが続かない原因の1つとして挙げられます。

　逆に痩せる目的や理由がある方は、達成するために目標を定めてダイエットに集中することができるのです。

　漠然と痩せたいと考えている方は目標を立てていない場合が非常に多く、ダイエットが辛いと感じた時にモチベーションを高く保つことが難しくなります。そのため、何かつらいことがあるともうやりたくないとすぐに諦めてしまうきっかけとなってしまいます。

　当Y&CGYMではトレーニングや食事指導を得意としており、お客様一人一人に合ったダイエット、ボディメイクプログラムを提案させていただいております。      

　また無料体験トレーニングとカウンセリングも受け付けておりますので、この機会に身体を変えたい方はお気軽にお問い合わせください。

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