実は！　便秘の種類があるのご存知ですか？ | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。

ただ今キャンペーン実施中です！

今回のテーマは、次のとおり。

●便秘の種類

・その①：機能性便秘

・その②：器質性便秘

繰り返しですが下記の通り、参考にしていただければよりダイエット、ボディメイクの効果も高まるかと思います。

◇その①：機能性便秘

生活習慣やストレスなどの影響により、大腸の機能が低下することで起こる便秘が「機能性便秘」です。

便秘の多くが、この機能性便秘であるといわれています。

機能性便秘には二つのタイプがあります。

大腸の動きが悪く便が滞ることで腹部の膨満感や腹痛を生じる「排便回数減少型」と、大腸の下部「直腸」に到達した便を十分に排出することが困難で残便感を生じる「排便困難型」です。

排便回数減少型の機能性便秘は便が大腸を通過するのに時間がかかり、硬くなって出づらくなってしまうタイプの便秘です。

野菜不足や欠食の多い不規則な食生活、ダイエットなどによる過度な食事制限、運動不足など偏った生活習慣によって、このタイプの便秘を生じやすくなります。

一方、排便困難型の便秘は、便意を我慢する習慣があったり便が硬かったりした場合に生じる便秘です。

どちらのタイプも生活習慣が大きく関わっているため、思い当たる習慣があるという方は改善を心掛けてみると良いでしょう。

◇その②：器質性便秘

器質性便秘は、大腸や小腸などに何らかの病気がある場合に生じる便秘です。

病気により腸に癒着（ゆちゃく）や炎症、瘤（こぶ）などがあると、便がスムーズに移動できず通過障害を引き起こしてしまいます。

器質性便秘では、便秘の原因となっている病気の治療が優先されるため、医療機関の受診が必要です。

という訳で、今回は以上になります。

便秘の種類は2種類ございますが、ほとんどの方が機能性便秘だと思いますので生活習慣を見直して便秘に悩まない生活を送って参りましょう！

Y&C  GYMはトレーニング、食事指導を得意としており、お客様一人一人に合ったダイエット、ボディメイクプログラムをご提案させていただいております。

また無料体験トレーニング受け付けておりますので、この機会に身体を変えたい方お気軽にお問い合わせくださいませ。