必見です！　筋トレによるデメリットはある！？ | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

筋トレを行う場合は、少なからずお金がかかります。

例えば、 ジムの月額会費筋肉量をアップさせるための食べ物への食費ダンベルなどの筋トレグッズプロテインなどなど。

例え自宅でトレーニングしている人でも、食事によるお金がかかったりと、意外と一定のお金は必要です。

そのため、鍛えるための費用がそこまで確保できない方や、節約生活を心がけている方にとっては、どうしても出費がかかりすぎると感じるかもしれません。

毎日のように体を鍛えると、日を追うごとに体型が変化していきます。

そのため例えば、 胸板が厚くなって持っているTシャツがピチピチになる余計な体脂肪が落ちてスリムダウンしデニムが合わなくなるといったケースがあるでしょう。

体系的にはかっこよく、美しくなっていくものの、持っていた服が似合わなくなるのはちょっと残念ですね。

また、服を買い直すといった手間やコストもかかります。 ファッションが好きな人からすると、着たい服が着れなくて自由におしゃれを楽しめなくなるのはデメリットと感じてしまうでしょう。

特に、筋トレを始めたばかりの人が毎日のように筋トレで鍛えると、どうしても常に筋肉痛を感じやすい傾向にあります。

例えば、肩や背中のトレーニングをした翌日は首から背中にかけてが痛いので、立ち座りの動作も辛くなりやすいでしょう。

筋肉痛は筋肉が成長している証拠なので、決してマイナスなことではありません。

ですが、ちょっとした動きも辛いほどの筋肉痛があると、立ち仕事や身体を動かすような仕事をしている人にとっては、大きなデメリットとなりえます。