女性にポジティブなボディメイクをお伝えします！ | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

決めつけはよくない！

　ボディメイクを続ける上で重要なことは、自分で勝手にジャッジをしないことです。

　メソッドが正しく出来ていない、結果が出ないなどと決めつける行為は、自分自身を苦しめるだけなのです。

　もちろん体の状態をチェックすることは必要ではありますが、安易な判断や自分を責める行為は不要です。次はどんな変化が起きるのかと、体の反応を待つことや期待することも大切なプロセスのひとつなのです。

余裕を持たせる大切さ

　人は自然の理の中で生きているため、季節によっても体が変わるのは当然のことです。一喜一憂はせずに、一年を通して考えることも必要となります。ましてや、現代では人生100年時代、年を重ねることが楽しくなるような長期の体づくりをするためには、変化の波は受け入れる必要があります。

　日々継続して成長していくためにも、波の静けさも楽しんで、また必ず上昇する波がきた時に乗ることができる余裕も大切ではないでしょうか。

日時の輝きがボディメイクの原動力

　女優やモデルの方が美しいボディラインを維持しているのは、人から見られる現場が多いためでもあります。

　自分が輝く場面を意識的に作ることが、ボディメイクのモチベーションになるのです。そこには特別なイベントは必要なく、自分自身の着たい服を着ることが大切です。サイズダウンを目標にしたり、より美しく着こなすことを目指すのもよいでしょう。

　変化したボディで勝負服を着ている自分を想像しながら取り組んでみてはいかがでしょうか。

　町田のパーソナルジム、Y&CGYMではトレーニング、食事指導を得意としており、お客様一人一人に合ったダイエット、ボディメイクプログラムを提案させていただいております。      

　また無料体験トレーニングとカウンセリングも受け付けておりますので、この機会に身体を変えたい方はお気軽にお問い合わせくださいませ。