町田のパーソナルジムがダイエットが続かない方へお伝えしたいこと | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

　ダイエットを開始しても頑張っているのに成果がない、食事制限や運動がつらい、ストレスでつい間食してしまうなどの理由でモチベーションを保つことができずに、ダイエットが上手く続かないと悩んでいる方は多いでしょう。　

　ダイエットが続かないことには理由があるのです。原因を知り、しっかりと対処すればダイエットを続けることもできるようになるでしょう。

　ダイエットが続かない方には特徴があります。その特徴をいくつが紹介していきますので、ご自身に思い当たる節がないか確認してみましょう。

1.すぐ我慢ができなくなる

　ダイエットを始めると、すぐに効果を実感したいと思う方が多いでしょう。しかし、通常ダイエットというものは、1〜2日で成果が出ることはほぼないと思って下さい。

　自身で計画したメニューを日々継続して取り組む必要があります。そのため我慢強くない方にとっては、短期間で成果が得られないダイエットは大きなストレスとなり、モチベーションも低下してしまうため中途半端に終わってしまうのです。

2.成功体験がない

　過去のダイエットで成功を経験したことがない方は、ダイエットに対して後ろ向きな考えになりやすい傾向があります。

　ダイエットが必要な身体となってもどうせ成果が出ないと、過去の失敗を思い出しモチベーションを高く保つことが難しくなってしまうのです。

3.面倒なことを後回しにしがち

　ダイエットは食事や運動など、今までの生活習慣をある程度変える必要があります。そのため、面倒くさく感じる場面も必然的に多くなるでしょう。

　何事も後回しにする方にとっては、生活習慣を変えるダイエットは非常に面倒なこととなります。そのため、明日からにしよう、もっと時間に余裕がある時にしようなどと後回しにした結果、そもそもダイエットが始まらない、そして続かないといった原因になるのです。

　当Y&CGYMではトレーニング、食事指導を得意としており、お客様一人一人に合ったダイエット、ボディメイクプログラムを提案させていただいております。      

　また無料体験トレーニングとカウンセリングも受け付けておりますので、この機会に身体を変えたい方はお気軽にお問い合わせくださいませ。

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