町田のパーソナルジムで筋肉を育てよう | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

身体を大きくしたくてたくさん食べているのに

その場合胃腸が弱いせいで栄養が上手く吸収されていないことが考えられます。

この事実に気づいていない、もしくは改善方法が分からず諦めてしまう人がかなり多いのではないでしょうか。

特に次のような人は要注意です。

①普段から多めに食べてるけどお腹下しがち

②たんぱく質ばかり意識して栄養が偏っている

この場合、たくさん食べる努力をしていても胃腸に負担がかかるだけになっている可能性が高いです。

まずは栄養バランスの良い食事を心がけ、その上で炭水化物・たんぱく質を多めに摂るよう意識してみてください。