忙しい日々にこそフィットネスを！ | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

　現代人の我々は日々仕事に追われ、満員電車に揺られ、運動どころではないという人も多いのではないでしょうか？

　しかし、忙しい毎日だからこそ、そこに運動を取り入れることでストレスの発散につながったり、仕事も今まで以上に取り組める場合があるのです。運動をすることで身体の不調が治るという話を一度は聞いたことがありませんか？

　例えば、血行が良くなることで、長年悩まされていた肩こりが解消したり、体幹が鍛えられたことで腰痛がなくなったなど、運動にはメリットや可能性がたくさんあります。

　運動をすることで脳内のセロトニンという物質が増加するのですが、このセロトニンは気分の高揚や沈んだ気持ちを明るくする効果があると言われ、うつ病の治療薬などにも使われています。そのため、忙しいとき、精神的に追い込まれたときほど運動を取り入れるべきなのです。

　運動した後に穏やかな眠気を感じたことはありませんか？これも運動によるリラックス効果の１つと言われています。

　不眠など、快適な睡眠がとれずに悩んでいる方も少なくないはずです。運動をすることで副交感神経が働き、薬に頼らなくても、ストレスを発散させ、脳と身体のバランスを整えることができます。

　当Y&CGYMではトレーニング、食事指導を得意としており、お客様一人一人に合ったダイエット、ボディメイクプログラムを提案させていただいております。      

　また無料体験トレーニングとカウンセリングも受け付けておりますので、この機会に身体を変えたい方はお気軽にお問い合わせくださいませ。

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