必見！　ダイエット中にオススメのお菓子やおやつ② | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。   

今回のテーマは、次のとおり。   

●難消化性デキストリンについて

・その③：難消化性デキストリン含有のお菓子

繰り返しですが、下記の通り参考にしていただければよりダイエットやボディメイク中でも食べれるお菓子を見つけることができるかと思います。

◇その③：難消化性デキストリン含有のお菓子

難消化性デキストリンの添加されたお菓子もダイエット中にはおすすめです。

※難消化性デキストリンとは 食物繊維不足を補うため、主にとうもろこしのでんぷんから作られた食物繊維の一種です。

難消化性デキストリンには以下のような作用があります。

【難消化性デキストリンの作用】 食後の血糖値の上昇抑制

整腸作用

食後の血中中性脂肪の上昇抑制

内臓脂肪の低減

ミネラルの吸収促進

このようにさまざまな効果がある難消化性デキストリンは特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品にも使われています。

食物繊維の一種である難消化性デキストリンは、食後の血糖値の上昇を抑制してくれます。

そのため、血糖値上昇に反応して分泌されるインスリンの分泌を抑え、体内に脂肪を蓄えるはたらきを促す作用を防げるとも考えられます。

「変な味がするんじゃないの？」

と気になる方もいらっしゃるかもしれませんが、難消化性デキストリンは水に溶けやすく、水に溶かした場合はほぼ透明で味や食感にも影響を与えづらいという特徴を持っています。

また安全性についても認められているため、ご安心くださいね。

という訳で、今回は以上になります。

難消化性デキストリンを上手く活用してダイエットやボディメイクを成功させましょう！

そのためには正しい減量法や知識が必要になるかと思います。

Y&C  GYMはトレーニング、食事指導を得意としており、お客様一人一人に合ったダイエット、ボディメイクプログラムをご提案させていただいております。      

また無料体験トレーニング受け付けておりますので、この機会に身体を変えたい方お気軽にお問い合わせくださいませ。