そうなの？　男女の筋力差の理由とは？ | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。 

今回のテーマは、次のとおり。 

●男女の筋力差の理由とは？

・男性と女性の筋力差の理由とは？

繰り返しですが、下記の通り参考にしていただければよりダイエットやボディメイクに取り組みやすいかと思います。

◇男性と女性の筋力差の理由とは？

男性と女性の身体の大きな違いとして、上半身と下半身の骨格の違いが挙げられます。

一般的に、男性は上半身が大きく、肩幅も広いのが特徴です。

女性は上半身が小さく肩幅も狭いのですが、下半身は大きいというイメージがあります。

そのイメージはお手洗いのサインをみてもわかると思います。

アスリートは別として、一般的に、女性は男性に比べると上半身の筋量が少ないため、腕立て伏せや、懸垂等が苦手な方が多いと思います。

ただ、これは女性だから弱いというわけではなく、男性に比べると女性の筋肉の絶対量が少ないというのが理由です。

仮に男性と同じ筋肉量の女性がいたら、同じように腕立て伏せや懸垂を行うことができるでしょう。

つまり筋肉を形づくる「筋線維」の単位でみると男女差はないのです。

では、女性も男性と同じように頑張ってウェイトトレーニングをしたら、筋肉が太く大きくなるのでしょうか。

実際には、女性が男性のように筋肉をつけることは非常に難しいのが現状です。

それは、性ホルモンが関係しているためです。

という訳で、今回は以上になります。

Y&C  GYMはトレーニング、食事指導を得意としており、お客様一人一人に合ったダイエット、ボディメイクプログラムをご提案させていただいております。       

運動初心者の方、女性の方でもダイエットやボディメイクを始めやすい環境をご用意しております。 

また無料体験トレーニング受け付けておりますので、この機会に身体を変えたい方お気軽にお問い合わせくださいませ。