春から始めよう！パーソナルジムでのダイエット | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

　春になって暖かくなった頃、街で見かける人々も徐々に季節に合わせた軽やかな服装になってきています。

　薄着になってくるにつれて気になるのが、冬の間についてしまった二の腕やお腹周りの脂肪ではないでしょうか。寒さに負けてあまり動かずにいたツケがまわって来てしまったと感じる方も多いかと思います。

　そんな春も実はダイエットにうってつけの季節なのです。冬太りを解消して春にオシャレを楽しむために、今回は春からのダイエットにおけるポイントをお伝えします。

春はダイエットに取り組みやすい季節

　春は寒かった冬に比べて暖かく過ごしやすい気候になることから、運動することへのハードルが比較的低くなります。

　また、春が旬の野菜にはダイエットに効果的な成分が含まれているものが多くあるため、春はダイエットを始めやすく、痩せるのにはもってこいの季節と言えるのです。

暖かい気候の春こそ意識して運動を！

　寒くて動くのが億劫になってしまう冬や、逆に暑すぎて動きたくなくなってしまう夏に比べて、春は心地よい暖かさで運動するのには最適なのです。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動も意識して行うことで脂肪を落としていきましょう。
　有酸素運動と併せて、冬の間に落ちてしまった筋肉を取り戻すためのトレーニングを行い、その筋肉を補うためのたんぱく質、脂肪燃焼を助けるマグネシウムを積極的に摂取するのもオススメです。

　当Y&CGYMではトレーニング、食事指導を得意としており、お客様一人一人に合ったダイエット、ボディメイクプログラムを提案させていただいております。      

　また無料体験トレーニングとカウンセリングも受け付けておりますので、この機会に身体を変えたい方はお気軽にお問い合わせくださいませ。

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