皆さんそうです! 目的に合わせてトレーニングをしよう

query_builder 2022/12/24
ダイエット筋トレボディーメイク猫背

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。


今回のテーマは、次のとおり。 

●目的に合わせてトレーニングをしよう


・目的に合ったトレーニングをしよう


繰り返しですが、下記の通り参考にしていただければよりダイエットやボディメイクに取り組みやすいかと思います。



◇目的に合ったトレーニングをしよう


特異性の原則と聞くと、少し難しそうな印象を持たれるかもしれませんが、目的に応じたトレーニングをするということです。


例えば、上半身を鍛えたいのにスクワットなどの下半身を鍛えるトレーニングをしても上半身の強化にはつながりませんよね?


また、とても多いのが筋肉をつけたいのに有酸素運動を必死にしてる人。その逆も然りです。


目的に合ったトレーニングをしないと、継続してトレーニングをしても効果が出ません。


これまで記事にしたトレーニングの原則は、筋トレ上級者は知ってて当然!という基礎原則でしたが、実は知らない人もいらっしゃったかもしれません。


筋トレは修行のようなものです。基礎知識を理解した上で、がっつりとトレーニングしてみてくださいね。


あなたの理想ボディに近づくために。


という訳で、今回は以上になります。


Y&C  GYMはトレーニング、食事指導を得意としており、お客様一人一人に合ったダイエット、ボディメイクプログラムをご提案させていただいております。       


運動初心者の方、女性の方でもダイエットやボディメイクを始めやすい環境をご用意しております。 


また無料体験トレーニング受け付けておりますので、この機会に身体を変えたい方お気軽にお問い合わせくださいませ。

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Y&C GYM

東京都町田市原町田5-9-9 フィールドライズ町田1F

TEL:042-866-6879


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