パーソナルジムで明確な目標の共有 | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

ボディーメイクにおいて目標が明確でない筋トレは続かないでしょう。

目標を定めずにやりたいトレーニングを行うのも完全になしかと言われるとそうではありません。しかし、どこかのタイミングで体脂肪率や筋肉量といった数値的な目標はもちろん、細マッチョかゴリマッチョといったボディメイクの観点の目標を設定する機会が訪れます。

筋トレをどのような目的で行なっているのかを考え、自分なりの目標が設定されると普段のトレーニングで意識することも変わっていきます。

一緒に明確な目標を設定していきましょう！