想像してみてください！　筋トレを継続するためにできること | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。 

今回のテーマは、次のとおり。 

●筋トレを継続するためにできること

・筋トレを継続するためには

繰り返しですが、下記の通り参考にしていただければよりダイエットやボディメイクに取り組みやすいかと思います。

◇筋トレを継続するためには

思い切って、ジムやパーソナルトレーナーと契約するのは良いと思います。

ジムやパーソナルトレーナーを契約するメリットは、筋トレをスムーズに続けられる環境が作れること。

自分に合った筋トレメニューや続けやすいコツを専門家から教えてもらえたり、成果が出なくて辛い時も的確なアドバイスでサポートしてもらえたりするので、筋トレを無理なく継続することができます。

特に筋トレの知識が少ない初心者が3ヶ月で納得する結果を出すのであれば、最初はジムやパーソナルトレーナーと契約して始めてみましょう。

また、トレーニングメニューを事前に決めておくのも必要かと思います。

筋トレメニューが決まっていないと、中途半端になって挫折してしまうことがあります。

曜日別などの筋トレメニューを事前に決めておけば、目標が明確になってモチベーションも保ちやすくなり、楽に習慣化できるように。

筋トレメニューには、スクワットや腹筋など鍛える部位ごとに自宅で簡単に取り組める自重トレーニングなどもあるので、前もって決めておきましょう。

という訳で、今回は以上になります。

Y&C  GYMはトレーニング、食事指導を得意としており、お客様一人一人に合ったダイエット、ボディメイクプログラムをご提案させていただいております。       

運動初心者の方、女性の方でもダイエットやボディメイクを始めやすい環境をご用意しております。 

また無料体験トレーニング受け付けておりますので、この機会に身体を変えたい方お気軽にお問い合わせくださいませ。