冬の寒い日にトレーニングをするメリットとは？ | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

2.夏に向けた準備となる

　鍛えたカラダを周囲に披露しやすいタイミングはいつでしょうか？それは間違いなく露出する機会が増える夏の時期です。

　外の気温が暑くなり、肌の露出が増えだす頃には、男性諸君は筋肉で引き締まったカラダをアピールしたいと誰もが画策することでしょう。

　そんな夏に向けてきっちりとカラダを仕上げたいと思う方は、特に寒い冬場のトレーニングを疎かにしてはいけないのです。なぜなら、鍛え上げたカラダは見た目の変化として現れるには最低3ヶ月、しっかりと変えるのであれば6ヶ月は必要になるからです。

　仮に7月頃を目途に引き締まったボディを作るためには、その半年前の12月～1月頃にはトレーニングを開始しておく必要があります。夏が間近に迫ったポカポカ陽気の春から急ピッチでカラダを鍛えるのでは、もはや遅すぎるのです。

　きっちりカラダの変化を作るためには、基本的に半年以上かかることと、その上で露出機会の増える夏に向けてトレーニングへ取り組むのであれば、冬をはじめとした寒い時期のトレーニングは必然的に避けられないということを理解して事前準備に取りかかりましょう！

　当Y&CGYMではトレーニング、食事指導を得意としており、お客様一人一人に合ったダイエット、ボディメイクプログラムを提案させていただいております。      

　また無料体験トレーニングとカウンセリングも受け付けておりますので、この機会に身体を変えたい方はお気軽にお問い合わせくださいませ。

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