Y&Cがお伝えする効率的なボディメイク方法 | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

ボディメイクのメリット

　ダイエットだけでは、体重が落ちてもお腹のお肉がたぷたぷのままであったり、体重が減った割には引き締まっていないと感じることも多いでしょう。

　そこで活躍するのがボディメイクです。ボディメイクでは、ダイエットだけではなかなか達成できなかったボディラインの引き締めを重点的に行うことができるため、見た目をしっかり変えることができます。

　他にもボディメイクには、様々なメリットがあるので詳しく見ていきましょう。

姿勢や骨盤の歪みが改善できる

　ボディメイクでは、普段使わないような筋肉なども意識して筋トレを行います。体幹が鍛えられるため、自然と姿勢が正され、骨盤の歪みなども改善できます。

　猫背やO脚なども自然と改善できるため、立ち姿も美しくなります。また、骨盤の歪みがなくなることで、下半身太りも解消されやすくなります。

肌荒れ改善などの美容効果も期待できる

　ボディメイクによって筋肉をしっかり鍛えることで、全身の代謝や血液の巡りが良くなります。血液やリンパなどの巡りが改善されると、肌のターンオーバーが促進されるので美肌効果もアップします。

　ターンオーバーが整うことで、肌荒れの改善や、くすみなどの改善効果も期待できるでしょう。

　美しいボディラインと、美肌が同時にゲットできるのもボディメイクの魅力の一つです。

太りにくくなる

　ボディメイクで筋肉をしっかり鍛えることで、基礎代謝量が上がるので、普段の生活でもカロリーを消費しやすくなります。

　脂肪燃焼の効率がアップするため、同じトレーニングや運動量でもより痩せやすい体質を作ることができます。

　基礎代謝が上がればリバウンドもしづらくなるので、ダイエットの成功率も比較的アップしていくでしょう。

　このように、ボディメイクには体のラインを整えるだけでなく、美肌効果や姿勢改善効果など多くのメリットがあるので非常におすすめです。

つづく…