パーソナルジムとはなんでしょうか？ | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

自分に合ったトレーニングメニューを組んでくれる

　パーソナルトレーニングの最大のメリットは、自分の目的に合った最適なトレーニングが行えるということです。

　体力や性別、体型、目標、トレーニング経験などをもとに、プロのトレーナーがクライアントの個人に合ったエクササイズを選択し指導してくれます。

　また、トレーニングメニューの作成だけでなく、トレーニング時のフォームチェックやサポートなど細かい部分までチェックしてくれます。そのため、より質が高いトレーニングを行うことが可能となり、その分だけ効果が現れるまでの期間の短縮にもつながるでしょう。

　経験豊富なプロのトレーナーによる指導は、理想のカラダ作りを最短で行う方法といえますね。

トレーニングを管理してくれる

　トレーニンのグ効果を高めるには、各々に合ったトレーニングのプログラムが重要です。どのようなエクササイズを行うのか、どのくらいの負荷で行うか、どのタイミングで負荷を変更するか、トレーニングの全体量はどれくらいかなど細かく調整しながら進めていく必要があります。

　トレーニング歴が長い人であれば、これまでの経験からある程度は判断できるかもしれません。しかし、トレーニング初心者や経験が浅い人では、そういった正しい判断をそう簡単にはできないでしょう。

　パーソナルトレーニングでは、解剖学やトレーニング理論に熟知したトレーナーがトレーニング時の様子や筋力向上の成果を確認しながら、トレーニングプログラムを管理してくれます。そのため、効果が停滞することなく続けていくことができるようになるのです。

つづく…