町田のパーソナルジムが伝える目標を持ってのトレーニング | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

皆さまトレーニングを行う際に目標などございますでしょうか？

もちろん『ウエストを引き締めたい』、『体重を5kg』落としたいなどの長期目標を立てている方は多いかと思います。

ですがその日のトレーニングでの目標、つまり小さな目標を立てることはできてますでしょうか？

私はお客様のトレーニング指導をする際、自身のトレーニングを行う際どちらも、毎回それぞれ小さな目標を与えたり、課しています。

実際にどんな目標かと言うとトレーニングにおける挙上重量、反復回数、休息時間、セット数などどれか一つでも前回のトレーニングよりも上回ることを意識づけしています。

そうすることによってパーソナルトレーニングの指導の質、自信のトレーニングの質の向上に繋がり、より理想の身体への近道にもなると考えております。

ただトレーニング指導を行うだけでなく、毎回テーマを決めて前回よりも良いトレーニングを行うことが大切だと思います。

これはトレーニング以外にも仕事や勉強、その他のスポーツにも言えることだと思います。

毎回テーマや小さな目標を決めてトレーニングを行うことで、確実にトレーニングの質の向上、モチベーションアップに身体が変化するスピードも加速していくかと思います。

Y&C  GYMではトレーニング、食事指導を得意としており、お客様一人一人に合ったダイエット、ボディメイクサポートをさせていただいております。

また無料体験トレーニング受け付けておりますので、この機会に身体を変えたい方お気軽にお問い合わせくださいませ。