見てください！　プロテインを活用する必要がある人 | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。 

今回のテーマは、次のとおり。 

●プロテインを活用する必要がある人

・トレーニングを定期的に行う人

繰り返しですが、下記の通り参考にしていただければよりダイエットやボディメイクに取り組みやすいかと思います。

◇トレーニングを定期的に行う人

トレーニングを定期的に行う人がプロテインを飲む理由は、パフォーマンス向上や、理想の体づくりを助けるためなどがあります。  

プロテインには、代謝に関わるビタミンB群や、不足しがちな鉄、カルシウムなどが配合されている商品もあります。

タンパク質量や栄養素が製品によってさまざまなのは、目的に合わせてプロテインを補給することができるように作られているからです。

また、必要な栄養素が増える成長期の子どもたちにもプロテインは必要だと言えます。

身長が伸びて体が大きくなる成長期の子どもたち、エネルギーや栄養素の必要量が増加します。

12歳ごろでも、成人と同程度か、栄養素によっては成人よりも多く必要になることがあります。

とはいえ、成人よりも体が小さい分、食事量をたくさん食べられない場合もあるかもしれません。

そのほか、運動部に入っていると活動量が多くなり、より多くの栄養素が必要になることもあるでしょう。  

食事では不足しがちな栄養素の補給にはプロテインが役立ちます。

水や牛乳と混ぜるだけなので、ジュニアでも手軽にタンパク質を摂取できます。

飲みやすい味わいのプロテインが多くなり、ジュース感覚で飲むことができます。

プロテインを飲んでも食事量が減らないような時間帯に飲むことがおすすめです。

Y&C  GYMはトレーニング、食事指導を得意としており、お客様一人一人に合ったダイエット、ボディメイクプログラムをご提案させていただいております。       

運動初心者の方、女性の方でもダイエットやボディメイクを始めやすい環境をご用意しております。 

また無料体験トレーニング受け付けておりますので、この機会に身体を変えたい方お気軽にお問い合わせくださいませ。