今年の夏バテを筋トレで乗り切ろう!

query_builder 2022/08/11
筋トレボディーメイクプライベートサロン
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ただ今キャンペーン実施中です!


夏バテは基礎代謝を上げて乗り切る!


 今年の夏は厳しく、うだるような暑さが続いていますね。食欲が落ち、冷たいものばかり口にしてしまい、夏バテかもと感じている人も多いかと思います。

 一旦夏バテになってしまいますと、すぐに元の体調に戻すのは難しく、その間だるさと戦いながら日々乗り切っていかなければならないのがやっかいなところであります。

 そんな夏バテにはしっかり対策しておきたいですね。夏バテ対策として最も有効なのは、基礎代謝を上げることなのです。基礎代謝が上がりますと内臓機能が活発になり、免疫力が高まります。それにより、夏バテなどの不調にも強い体にすることができるのです。



筋トレで基礎代謝を上げよう!


 基礎代謝を上げるには、運動をして筋肉をつけるしかないと言っても過言ではありません。  

 しかし、暑い季節にトレーニングするのは大変ですよね。ただでさえ暑さで気力と体力を奪われている上に、さらに筋トレするだなんて、と思っている方も少なくないはずです。

 夏バテにはなりたくないし、できれば体型も整えておきたい。でも夏にトレーニングをするのは億劫。そんな時こそパーソナルジムへ行くべきなのです!

 有酸素運動ももちろん効果はありますが、より短時間でより効果的に代謝をアップさせたいという人には、筋肉に特化したトレーニングを効率よくやるのが最もオススメです。

 当Y&Cジムではトレーニングの際には、しっかり水分補給することを忘れないように細心の注意をしております。

 まずは無料体験からご連絡お待ちしております。体力と筋肉をつけて一緒に厳しい夏を乗り越えていきましょう!




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Y&C GYM

東京都町田市原町田5-9-9 フィールドライズ町田1F

TEL:042-866-6879


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