ご存知ですか？　オーバーワークで発生する身体の異変 | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。 

今回のテーマは、次のとおり。  ●オーバーワークで発生する身体の異変

・オーバーワークで発生する異変

繰り返しですが、下記の通り参考にしていただければよりダイエットやボディメイクに取り組みやすいかと思います。

◇オーバーワークで発生する異変

体重や体脂肪が落ちる方もいらっしゃいます。

オーバーワーク状態に陥ると、ホルモンバランスを崩してしまうことがあります。

オーバーワークした時は、このホルモンバランスの崩れが原因となり、急激に体重や体脂肪がガクンと落ちてしまうのです。

また、オーバーワークで食欲不振状態になることもあるので、体重減少が加速してしまう人もいます。

放置していると体に必要な栄養素が摂取できなくなるため、さらに回復が遅れてしまうでしょう。

体重、体脂肪の減少はオーバーワークが改善すれば元に戻るので、しっかりと休むようにしましょう。

またトレーニングの効果が低下するのも考えられます。

オーバーワークの状態では、筋力が低下してしまい効果が上がらないだけではなく、パフォーマンスが低下してしまうことがあります。

今までと同じ負荷でトレーニングをしても、前はできたことができなくなったり、パンプアップしなくなったりと、どんなに頑張っても結果を出せなくなってしまうのです。

セット数を減らしてもうまくいかないなど、自分でトレーニング効果が伸び悩んでいると実感できるなら、オーバートレーニング症候群に陥っている可能性もあります。

という訳で、今回は以上になります。

Y&C  GYMはトレーニング、食事指導を得意としており、お客様一人一人に合ったダイエット、ボディメイクプログラムをご提案させていただいております。       

運動初心者の方、女性の方でもダイエットやボディメイクを始めやすい環境をご用意しております。 

また無料体験トレーニング受け付けておりますので、この機会に身体を変えたい方お気軽にお問い合わせくださいませ。