筋トレは理想なカラダになるための唯一の方法 | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

女性にモテモテの、イケてる男の肉体をイメージしてみてください。きっと腹筋が割れていて、胸板の厚い姿を思い浮かべるのではないでしょうか。
　つまり世の男性が求めている理想のカラダとは、体重何キロ減という単に痩せているシルエットではなく、筋肉をまとった男らしい姿のはずです。しかし、それを叶える方法は、筋トレしかないという現実に直面するでしょう。

身長や骨格は変えられないが体はデザインできる

　食事制限や有酸素運動だけを繰り返し、正しい筋トレを取り入れずにダイエットを行うと筋肉まで落ちてしまいます。

　筋肉は脂肪よりも比重が重いので、体重だけにフォーカスすると簡単に減っていくでしょう。しかし、それはただひと回り体が小さくなる縮小にすぎないのです。筋トレなくしてボディーラインやそのディテールに変化は起こりません。

　生まれ持った身長や骨格は変えられませんが、筋トレによって筋肉はデザインできます。年齢に関係なく、何歳になっても理想の体を作ることはできるのです。

効果をもらたす真の限界はもっと先にある

　身体を変えるための筋トレで重要なことは、単に回数を多くこなすことではなく、もう無理！と思ってからのラスト3回がその鍵を握っています。
　長年ジムに通っているのに全然やせない、筋肉がつかないという方は、回数や重量をこなすことに満足してしまっている、通称やってるつもりトレーニングに陥っていることが非常に多いのです。

　せっかくきつい筋トレをするのですからしっかり結果は欲しいところですよね。

　トレーニングに必要なのは正しいフォームでの正しい動かし方なのです。人体の構造を知り、効果のあるトレーニングをするのが大切ですが、それらはシンプルでありながら実は奥が深いものでもあります。

　ダイエットやボディメイクの一番の近道は、その道のスペシャリストに手取り足取り教わることです。

Y&CGYMでは丁寧で分かりやすい指導をモットーとしております。ぜひ無料体験でお試しいただければと思います。

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