安い | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

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ジムに通ってダイエットやバルクアップなどを目指すにあって、会員様にとって可能な限り料金は安い方が通いやすく、その分通う回数を増やして目標達成が早まるかもしれません。そこでリーズナブルな料金体系をご用意しつつも、質の高いオーダーメイドのトレーニングカリキュラムを提供しております。リーズナブルながら高品質なトレーニングで理想的なお身体の実現を目指しましょう。

2022.11.14

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自身の体力レベルに合わせて計画的にトレーニングを行う！
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●体力レベルに合わせて計画的にトレーニングを行う・計画的にトレーニングを行う繰り返しですが、下記の通…

自身の体力レベルに合わせて計画的にトレ…

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.11.14

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なぜ筋トレは続かないのか？
　前回のブログで筋トレが続かないのは人間が持っている性質からくるものであると説明しましたが、今回はその具体的な理由や例をご紹介したいと思います。モチベーションに頼りすぎ　筋トレを…

なぜ筋トレは続かないのか？

　前回のブログで筋トレが続かないのは人間が持っている性質からくるものである…

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2022.11.13

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筋トレが続かないのは当たり前
　皆さんは筋トレやボディメイクを始めても、なぜ続けるのがこれほど難しいのかと感じたことはありませんか？　実は筋トレが習慣化できないのは、進化論的にも脳科学的にもそもそも当たり前の…

筋トレが続かないのは当たり前

　皆さんは筋トレやボディメイクを始めても、なぜ続けるのがこれほど難しいのか…

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2022.11.12

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実は！　吸収できる栄養素は個人差がある
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●吸収できる栄養素は個人差がある・人によって、吸収できる栄養素は異なる繰り返しですが、下記の通り参考…

実は！　吸収できる栄養素は個人差がある

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.11.12

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本質を見抜きましょう！　本当に必要な栄養素とは？
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●本当に必要な栄養素とは？・必要な栄養素とは？繰り返しですが、下記の通り参考にしていただければよりダ…

本質を見抜きましょう！　本当に必要な栄…

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.11.12

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ダイエットを成功させる秘訣とは？
　皆さん一度はダイエットを挫折したことがある方が多いのではないでしょうか？今回はダイエットを成功させるための秘訣を4つほど紹介したいと思います。1.ダイエットを宣言する　一人でダイエ…

ダイエットを成功させる秘訣とは？

　皆さん一度はダイエットを挫折したことがある方が多いのではないでしょうか？…

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2022.11.10

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疲労と腰痛の関係とは？
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●疲労と腰痛の関係とは・疲労と腰痛の意外な関係繰り返しですが、下記の通り参考にしていただければよりダ…

疲労と腰痛の関係とは？

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.11.10

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筋肉も寝かせれば育つ！　ボディメイクと休養
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●ボディメイクと休養・ボディメイクに休養は欠かせない繰り返しですが、下記の通り参考にしていただければ…

筋肉も寝かせれば育つ！　ボディメイクと…

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.11.10

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ダイエット中の食事で意識したいこと
　美しくなるためにダイエットをしようと考えた時、食事の改善がなくては成り立たないというのは言うまでもありませんね。ダイエット中は特に栄養不足に気をつける必要があります。無理にカロ…

ダイエット中の食事で意識したいこと

　美しくなるためにダイエットをしようと考えた時、食事の改善がなくては成り立…

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2022.11.08

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やり過ぎない！　オーバートレーニングに注意して
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●オーバートレーニングに注意して・オーバートレーニングとは？繰り返しですが、下記の通り参考にしていた…

やり過ぎない！　オーバートレーニングに…

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.11.08

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ダイエットにおける男女のホルモンバランスの違いについて
2.ホルモンバランス　前回のブログでは男女の脂肪のつき方について、その違いを紹介しましたが、今回はホルモンバランスについて解説していきたいと思います。　女性と男性ではホルモンバラン…

ダイエットにおける男女のホルモンバラン…

2.ホルモンバランス　前回のブログでは男女の脂肪のつき方について、その違いを…
2022.11.08

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ダイエットにおける男女の違いとは
　女性と男性では身体の構造に違いがあり、効果的なダイエットの方法もそれぞれ異なります。せっかくダイエットをするなら、自分に合った方法でより効率的にダイエットしたいものですよね。　…

ダイエットにおける男女の違いとは

　女性と男性では身体の構造に違いがあり、効果的なダイエットの方法もそれぞれ…
2022.11.06

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工夫しましょう！　自宅でのトレーニングフォーム
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●自宅でのトレーニングフォーム・自宅でのトレーニングフォームを考える繰り返しですが、下記の通り参考に…

工夫しましょう！　自宅でのトレーニング…

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.11.06

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かなり重要です！　トレーニングフォームの重要性
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●トレーニングフォームの重要性・トレーニングフォーム繰り返しですが、下記の通り参考にしていただければ…

かなり重要です！　トレーニングフォーム…

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…
2022.11.06

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フィットネスとトレーニングの使い分け
　前回はフィットネスとトレーニングの違いについて説明しましたが、今回はそんなフィットネスやトレーニングをより効果的に行う順番についてみていきましょう。　トレーニングを筋トレ、フィ…

フィットネスとトレーニングの使い分け

　前回はフィットネスとトレーニングの違いについて説明しましたが、今回はそん…
2022.11.06

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フィットネスとトレーニングの違いとは？
　ボディメイクをするために行うことでフィットネスとトレーニングという言葉がありますね。同じような意味に思えて実は明確な違いがあるのです。　今回はそんなフィットネスとトレーニングの…

フィットネスとトレーニングの違いとは？

　ボディメイクをするために行うことでフィットネスとトレーニングという言葉が…

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2022.11.04

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大事ですよ！　トレーニングの優先順位
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●トレーニングの優先順位・トレーニングの優先順位とは繰り返しですが、下記の通り参考にしていただければ…

大事ですよ！　トレーニングの優先順位

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.11.04

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知っておきましょう！　トレーニングの種類
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●トレーニングの種類・トレーニングの種類とは？繰り返しですが、下記の通り参考にしていただければよりダ…

知っておきましょう！　トレーニングの種類

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.11.04

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フィットネスクラブとスポーツジムの違いとは？
　フィットネスクラブとはスポーツジムにあるトレーニングマシーンに加えて、室内プールやスタジオなどが含まれた屋内施設のことを指します。　また、スポーツジムとは利用する目的に多少違い…

フィットネスクラブとスポーツジムの違い…

　フィットネスクラブとはスポーツジムにあるトレーニングマシーンに加えて、室…

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2022.11.04

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町田のパーソナルジムが教えるスポーツジムとフィットネスクラブの違い
　身体を鍛えたり引き締めたりしたいときに利用するスポーツジムは、男性が黙々と筋トレで汗を流しているイメージが強い施設ではないでしょうか。　一方そのスポーツジムと似ている施設にフィ…

町田のパーソナルジムが教えるスポーツジ…

　身体を鍛えたり引き締めたりしたいときに利用するスポーツジムは、男性が黙々…

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2022.11.02

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トレーニングの原則により期待できる効果
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●トレーニングの原則により期待できる効果・トレーニングの5原則繰り返しですが、下記の通り参考にしていた…

トレーニングの原則により期待できる効果

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.11.02

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知っておきましょう！　トレーニングの5原則について
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●トレーニングの5原則について・トレーニングの5原則繰り返しですが、下記の通り参考にしていただければよ…

知っておきましょう！　トレーニングの5…

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.11.01

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筋トレの効果は顔にも表れる
　年齢を重ねるとまず気になるのはスタイルの変化ではないでしょうか。標準体重なのにスタイルがいまいちであったり、数年前から体重は変わっていないのに最近体のラインにメリハリがなくなっ…

筋トレの効果は顔にも表れる

　年齢を重ねるとまず気になるのはスタイルの変化ではないでしょうか。標準体重…

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2022.11.01

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筋肉が増えると若返る

筋肉が増えると若返る

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2022.10.31

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リバウンド対策には継続してトレーニングを行う！
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●リバウンド対策にトレーニングを・リバウンドとトレーニング繰り返しですが、下記の通り参考にしていただ…

リバウンド対策には継続してトレーニング…

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.10.31

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リバウンドを避けるために気をつけたいこと
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●リバウンドを避けるために気をつけたいこと・リバウンドを避けるためには繰り返しですが、下記の通り参考…

リバウンドを避けるために気をつけたいこと

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…
2022.10.31

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筋トレの嬉しい効果
2.美しい姿勢を保つ　人間の姿勢は抗重力筋という、重力に逆らいながら身体を動かしたり、姿勢を保つ筋肉によって保たれています。この筋肉はお腹や背中、さらにはお尻、太もも、ふくらはぎに…

筋トレの嬉しい効果

2.美しい姿勢を保つ　人間の姿勢は抗重力筋という、重力に逆らいながら身体を動…

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2022.10.31

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筋肉の減少を食い止めよう！
　人間の身体は、骨、水分、脂肪など多くの組織によって構成されています。その中でも起きる、立つ、歩くなどの身体の基本的な機能を果たす上で必要不可欠なもの、それは筋肉です。残念なこと…

筋肉の減少を食い止めよう！

　人間の身体は、骨、水分、脂肪など多くの組織によって構成されています。その…

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2022.10.29

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覚えておいてください。　炭水化物は摂り過ぎない
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●炭水化物は摂り過ぎない・炭水化物の摂取は十分に注意して繰り返しですが、下記の通り参考にしていただけ…

覚えておいてください。　炭水化物は摂り…

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.10.29

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とても大事です！　炭水化物の摂取
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●炭水化物の摂取・炭水化物摂取の重要性繰り返しですが、下記の通り参考にしていただければよりダイエット…

とても大事です！　炭水化物の摂取

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.10.29

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忙しい日々にこそフィットネスを！
　現代人の我々は日々仕事に追われ、満員電車に揺られ、運動どころではないという人も多いのではないでしょうか？　しかし、忙しい毎日だからこそ、そこに運動を取り入れることでストレスの発…

忙しい日々にこそフィットネスを！

　現代人の我々は日々仕事に追われ、満員電車に揺られ、運動どころではないとい…

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2022.10.29

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寒い日のトレーニングにおけるデメリットとメリット　
古傷が痛くなる　気温が寒くなると、以前ケガをしたことがある部分、いわゆる古傷が痛むと感じる人は少ないかと思います。　古傷が痛む原因としては、寒さによる冷えや血行障害、気圧の変化に…

寒い日のトレーニングにおけるデメリット…

古傷が痛くなる　気温が寒くなると、以前ケガをしたことがある部分、いわゆる古…

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2022.10.27

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歳をとるとなぜ太る？　たるむ？
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●なぜ太る、たるむのか？・太る、たるむ理由は？繰り返しですが、下記の通り参考にしていただければよりダ…

歳をとるとなぜ太る？　たるむ？

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…
2022.10.27

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ダイエットを始める前に知っておきたいこと
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●ダイエットにおいて知っておきたいこと・ダイエットで重要なこと繰り返しですが、下記の通り参考にしてい…

ダイエットを始める前に知っておきたいこと

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.10.27

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寒い日にトレーニングするデメリット　続き
2.血圧、心拍数が上昇しやすい　気温の寒さによって交感神経が緊張し、血管が収縮することで血圧が上がりやすくなります。血圧の上昇は心臓や血管への負担を増やし、狭心症や心筋梗塞などの重…

寒い日にトレーニングするデメリット　続き

2.血圧、心拍数が上昇しやすい　気温の寒さによって交感神経が緊張し、血管が収…

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2022.10.27

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寒い日のトレーニング
　これから冬を迎えるわけですが、冬の日のトレーニングに影響をもたらすのが寒さです。雨や雪などで天候が悪かったり、気温が低い日にトレーニングを行うと、血管や筋肉などに大きな負担がか…

寒い日のトレーニング

　これから冬を迎えるわけですが、冬の日のトレーニングに影響をもたらすのが寒…

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2022.10.25

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どっちがいい？　フリーウエイトとマシンのトレーニング
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●フリーウエイトとマシンのトレーニングを比べて・フリーウエイト、マシンのトレーニング繰り返しですが、…

どっちがいい？　フリーウエイトとマシン…

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.10.25

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レジスタンストレーニングとはどんなもの？
こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり。 ●レジスタンストレーニングとは？・レジスタンストレーニング繰り返しですが、下記の通り参考にしていただ…

レジスタンストレーニングとはどんなもの？

こんにちは、町田のパーソナルジムY&C GYMです。今回のテーマは、次のとおり…

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2022.10.25

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スポーツの秋があなたを待っています
　台風が過ぎ、ようやく秋らしくなったかと思ったら、あっという間に寒くなってきましたね。　寒くなりますと、汗をかきづらくなり、代謝も落ちてしまいます。筋肉の最大の役割の一つは身体の…

スポーツの秋があなたを待っています

　台風が過ぎ、ようやく秋らしくなったかと思ったら、あっという間に寒くなって…
2022.10.25

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良い姿勢と抗重力筋
　抗重力筋という言葉を耳にしたことはありますでしょうか？良い姿勢を保つためには抗重力筋が欠かせません。　抗重力筋とは、地球の重力に対して立位や座位などの姿勢を保持するための筋肉の…

良い姿勢と抗重力筋

　抗重力筋という言葉を耳にしたことはありますでしょうか？良い姿勢を保つため…

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