パーソナルジムを町田で営み筋トレで怪我することなく理想な肉体を目指す

目標とする大会で入賞を目指していても、ハードに筋トレし過ぎてスポーツ障害を発症させてしまったり、誤ったフォームでのトレーニングによって関節を痛めてしまったり、こうなってしまうのはスポーツに従事している方にとって大変不本意なのではないでしょうか。だからこそトレーニング前は入念にウォームアップやストレッチを行う方が大半である中、客観的にトレーニングフォームの改善に取り組んでみませんか。運動指導のプロが、関節や筋肉を痛めない適切なフォームを町田で指導し、トレーニングでの怪我を未然に防ぎます。

皆様の運動パフォーマンス向上に向け、必要なことは大きく分けて三つです。一つ目は「筋肉の柔軟性を高める」ことで、筋肉がこった状態から力を込めるのと、柔軟で弛緩した状態から力を込めるのと、どちらがより大きな筋力を発揮できるようになるかは一目瞭然です。そこでプロが町田でストレッチ指導を行い、準備運動のようなものではなく本格的に柔軟性を高めていきます。さらに、二つ目の「身体の使い方の向上」を図ります。その上で適切な筋トレによって三つ目の「筋肉量の増加と筋力の強化」を促進いたします。