町田でパーソナルジムに通い猫背を改善したい方々に姿勢改善の運動指導を

なぜ背筋を伸ばしても気づいたら猫背に戻ってしまうのでしょうか。それは正しい姿勢を維持するだけの筋力が不足していたり、筋肉量はあっても姿勢不良に適した筋力バランスになっていたりなどが要因とされています。そこで町田でマンツーマンの姿勢改善トレーニングを指導し、会員様一人ひとりのお身体の具合を把握した上で、正しい姿勢を維持するために必要な筋力強化や筋肉バランスの形成を促進していきます。トレーニングを重ねるごとに、次第に正しい姿勢を維持することに苦労しなくなっていくでしょう。

なぜか無意識に猫背になってしまう方々の傾向として、筋肉のこりが慢性化していることも一つ挙げられます。スマホやパソコン操作で姿勢不良が定着すると、肩こりや首こりなども慢性化し、さらにお身体はその姿勢不良になんとか適応しようと身体の前面に筋緊張を発生させることで、身体が前面に引っ張られて余計に背中が丸まってしまうのです。このように背中が丸い状態の方々に、町田で適切なストレッチ指導を行うため、こりをリリースして正しい姿勢が維持しやすい柔軟な筋肉へと共に仕上げていきましょう。