町田でパーソナルジムを経営しボディーメイクを三つの働きかけで進めます

もし理想的なボディラインを目指す場合、ただがむしゃらに筋力トレーニングを行うだけではあまり効率的ではありません。なぜなら、筋肉はしっかり休養をとることで鍛えられていくものであるため、休憩がなかったり睡眠時間が極端に少なかったりすると、うまくボディメイクは進みません。そのために適切な休息時間の確保を指導しながら、町田のパーソナルトレーニングジムY&CGYMでのトレーニング指導中も適度な休憩時間をとっていくため、ハードな運動が苦手な方もご安心ください。そして定期的なジム通いによる運動習慣で、理想的なボディーラインをつくっていきましょう。

理想的なボディメイクのためには、適した栄養の摂取が必要不可欠です。仮にカロリー摂取量は適切であっても、ご飯やパンのような炭水化物ばかり摂取していると、筋肉の材料になるタンパク質不足でトレーニングしているにも関わらず筋力が落ちていきます。男性であればがっちりした肉体が保てず、女性であればバストやヒップを支える筋力がなくなり垂れてきてしまうでしょう。そうならないよう、町田のパーソナルジムY&CGYMでしっかりトレーニング指導を行うのと同時に、適切な栄養摂取や食事制限に関することまで、オーダーメイドの指導を提供いたします。