春だからこそ始めるべきパーソナルジムとボディメイク | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

1.食事から始めるダイエットなら春野菜を味方に！

　タケノコやワラビ、ふきのとうなど、春が旬の野菜や山菜には独特の苦みがありますね。この苦みは、ポリフェノールやアルカロイド類が多く含まれているためです。

　ポリフェノールが体の老化を促す活性酵素を除去するとともに、アルカロイドが新陳代謝を促し、冬の間に溜めこんだ体内の老廃物を追い出してくれるため、ダイエットやボディメイクに良い効果を発揮してくれます。

2.来たる夏のオシャレをモチベーションに！

　ダイエットやボディメイクで体を引き締めることで、春夏の軽やかなファッションをより一層楽しむことができるようになります。
　また、夏に近づくにつれてより薄着になることで、水着など肌を露出する機会も増えていくかと思います。
　そんな夏に向けて理想の体型を手に入れることを目標とすることで、ダイエットやボディメイクへのモチベーションを維持することができるのです。

3.心機一転の春に生活のリズムを見直そう！

　春は生活パターンの変化が多い季節でもあります。また、新年度が始まるということで、気持ちを新たに何かを始めたいという心理にもなりやすくなります。

　メンタル面がダイエットやボディメイクに与える影響は非常に大きいため、これまでの生活習慣を見直す良い機会と考え、新たな挑戦へのやる気の高まりを糧に生活習慣を改善してみてはいかがでしょうか。

　これからさらに暖かくなり、運動するのに適した時期に入ります。春からダイエットを始め、外に出て運動することで気分をリフレッシュしてみてはいかがですか。
　ただし、無理をしすぎてストレスを溜めてしまうことのないように注意する必要があります。
　朝起きたら1番に白湯を飲む、朝食をしっかりと食べることで内臓を温め、痩せやすい体を作るのも効果的となります。

　当Y&CGYMではトレーニング、食事指導を得意としており、お客様一人一人に合ったダイエット、ボディメイクプログラムを提案させていただいております。      

　また無料体験トレーニングとカウンセリングも受け付けておりますので、この機会に身体を変えたい方はお気軽にお問い合わせくださいませ。

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