ボディビルのトップ選手やユーチューバーのトレーニングを真似してはいけない?

query_builder 2022/05/31
ダイエット筋トレボディーメイク
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ボディメイクを始めようと思ったあなた、現在はさまざまなメディアで身体作りのための情報を手に入れることができる時代です。

 雑誌やYouTubeでトップボディビルダーや鍛え込まれた身体をしたインフルエンサーが、様々なトレーニングを紹介しているのをよく目にすることこができますね。しかし、その内容をそのまま真似するというのはおすすめしません。

 彼らのようなインフルエンサーは上級者であるためほとんどの場合、基本的なトレーニングをやり尽くしているのです。それだけではカバーしきれない部分を補うようなメニューを組んでいたり、またYouTubeなどでは再生数やSNSのフォロワー数を増やすことを優先するためにあえて変わった種目や珍しい種目を紹介していることが多いのです。

 そのためトレーニング初心者や中級者には非効率的だったり難しい種目も少なくありません。基本的な種目をやり込んで重量を伸ばし、スキルやテクニックを身につけることが最も効率よく筋肉をつけたり減量したりする近道なのです。

 すごい選手やカッコいい身体の人が変わった種目を紹介しているとついつい色々と試してみたくなる気持ちはわかります。しかし、基本を忘れず地道に続けることが理想の身体へ近づくための大切なことなのです。

 次回は初心者がやるべき種目を紹介していきたいと思います。このブログを読んで興味を持たれた方、町田のパーソナルジムで基本から教わってみませんか?

 まずは無料体験のご予約からお待ちしております!


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Y&C GYM

東京都町田市原町田5-9-9 フィールドライズ町田1F

TEL:042-866-6879


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