ダイエットのコツを徒然に　その1 | 町田でパーソナルジムを営むにあり長期休暇中の営業日程等を事前に告知

今回はダイエットのコツや心持ちについてエッセイのように主観的に書きたいと思います。

　ダイエットにおいての不安や悩みを自己解決するためのメンタケアは非常に大切です。自己解決するためには不安や悩みの原因を突き詰めること、そしてきちんと実行すること、そのための障壁を取り除くことができるかがカギとなります。

　「言うは易し、行うは難し」その代表格がダイエットだと言っても過言ではありません。ダイエットといえば、一昔前は女性の専売特許のように思われがちでしたが、2008年4月から義務化された、通称「メタボ健診」の施行によって男性にとっても無視できないものになったのです。

　そもそもメタボ健診とは、厚生労働省からの提唱で、「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）などの該当者・予備群に対する保健指導を徹底するため」に取り入れられた健診・保健指導です。

40歳以上の人で、男性の場合は腹囲（おへその周り）が85cm以上、女性の場合90cm以上で、かつ中性脂肪などの値が基準値外だと「指導」を受けることとなります。この基準については異論も数多く出てはいますが、一般的に言われているように太りすぎは健康によくないというわけですから、厚生労働省の狙いとしては、なるべくみんなが健康になって健康保険費の支出を少なくしようということなのでしょう。結果としてこのような基準を設けることになったのではないでしょうか。

　前提として人それぞれの問題なので、ダイエットしたくないのであればそのままでもいいと思うのですが、家族持ちであれば健康にも関わりますので自分自身の問題だけではなく、やはりある程度の適正基準内に収めていたほうが安心といえます。

つづく…